Kurang tidur/istirahat bisa menyebabkan terbentuknya sleep debt yang menyebabkan gangguan daya ingat, mengurangi kecepatan bereaksi dan bertindak, serta meningkatkan risiko kecelakaan.
sebab itu aturlah waktu istirahat anda. idelanya istirahat/tidur setiap orang membutuhkan tidur paling sedikit/minimal sekitar 7 jam perhari.
sebab itu aturlah waktu istirahat anda. idelanya istirahat/tidur setiap orang membutuhkan tidur paling sedikit/minimal sekitar 7 jam perhari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar